nutrition

Vous êtes-vous déjà demandé si l'allaitement de votre enfant avait un avantage? Il y a beaucoup de femmes qui décident d'allaiter leur bébé parce qu'elles pensent que ce sera mieux pour leur développement physique et mental. À leur tour, de nombreuses mères décident de ne pas le faire parce qu'elles y voient des effets plus négatifs pour leur corps. Mais savie

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Ses végétaux sont généralement très recherchés par les végétaliens et les végétariens, mais les propriétés et les avantages du soja pour la santé vont bien au-delà de ce que nous pensons traditionnellement. Sûrement vous qui lisez cet article, votre mère ou votre partenaire peut souffrir des symptômes inconfortables liés à l’arrivée précoce de la ménopause redoutée. Alors laissez-moi vous

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Dans cet article, nous passerons en revue une variété d’ édulcorants naturels et artificiels que nous intégrons quotidiennement dans notre alimentation, soit volontairement, soit dans de nombreux cas, sans même le savoir. En tant que société, de manière physiologique et culturelle, nous avons montré une prédilection marquée pour les saveurs intensément salées ou sucrées. Depuis des tem

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Nous examinerons ensuite les causes et les conséquences de la dénutrition pour notre santé physique et mentale. Nous allons également parler des groupes les plus prédisposés à le subir et de ce que nous pouvons faire pour le prévenir ou à qui nous adresser si nous le subissons ou pensons pouvoir le faire. Avez-vo

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Quelles difficultés alimentaires pouvons-nous rencontrer chez nos aînés? Comment pouvons-nous les aider? Dans le présent article, nous allons passer en revue 15 problèmes nutritionnels pouvant survenir dans le régime alimentaire des personnes âgées , où nous allons partager des données importantes à prendre en compte. Qu'es

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Les avantages et les propriétés de l'ananas sont nombreux: il réduit le risque de dégénérescence maculaire, améliore la digestion, prévient le vieillissement, réduit le risque d'asthme, abaisse la pression artérielle, est diurétique, entre autres. Malgré ce que beaucoup croient, l’origine de l’ananas ne se trouve pas sur les plages d’Hawaï, mais sur l’île de Guadalupe. Christophe Colomb, l

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Les avantages et les propriétés de la pistache sont très variés: aider à maintenir un cœur en bonne santé, contrôler le poids, protéger contre le diabète et l’hypertension et améliorer la digestion. C'est l'une des noix fondamentales à ajouter à notre alimentation. Les vitamines, les minéraux, les graisses et les protéines présents dans la pistache sont essentiels à la santé de l'organisme. Il est couramment

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Le Pilates est une "méthode de gymnastique combinant exercice du corps et contrôle de l'esprit basé sur la respiration et la relaxation". Nous parlons de la méthode Pilates (comme on l'appelle aussi) lorsque nous effectuons un exercice qui couvre trois disciplines telles que la gymnastique, la traumatologie et le yoga. Au

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Le régime alimentaire de l'ananas se caractérise par le fait qu'il est basé sur l'un des fruits qui se remplit ou satisfait (avec la banane), en plus d'offrir une grande multitude d'avantages à notre corps. Lorsque nous définissons ce qui est ananas, ou ananas comosus (dans son nom le plus scientifique), nous parlons de la plante appartenant à la famille des broméliacées, un ensemble de légumes à feuilles persistantes appartenant aux tropiques. Mais, po

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L’avoine et les flocons d’avoine peuvent constituer l’un des meilleurs moyens de vieillir et sont également bénéfiques pour le corps, la santé physique et mentale. L'inclusion de l'avoine dans votre alimentation est une alternative naturelle parfaite. La farine d'avoine élimine non seulement le poids excessif, mais récupère également le corps en profondeur, le nourrit et aide à sa régénération, renforçant ainsi des organes et des systèmes moins sains, restaurant la force et la vitalité. En outre, si vous o

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Les bienfaits et propriétés de la cannelle sont nombreux: antiseptique, anti-inflammatoire et désinfectant, lutte contre l'acné, ralentit le vieillissement, améliore la digestion et stimule l'appétit, aide à perdre du poids, réduit la douleur, stimule les fonctions cérébrales ... La cannelle est la partie inférieure de l'écorce que contiennent les branches du canelo. La plante

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Les avantages et propriétés de la réglisse sont nombreux: pour l'estomac, contrôler le poids, améliorer la peau, les dents, réduire le stress ... Si nous nous arrêtons un instant pour penser à la réglisse, nous pourrons tous penser à une image sucrée, à un goût sucré, au goût de caramel… pouvant nous évoquer la saison hivernale où, en flânant dans la rue, il est fréquent de trouver "Stands" de personnes qui vendent des bâtons de cette plante comme une babiole. Ou peut-être cela pe

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La pyramide nutritionnelle ou nutritionnelle est celle que nous avons tous vue à un moment donné au cours de nos années scolaires, mais que nous n'avons jamais suivie correctement, ou du moins la grande majorité des gens. La pyramide nutritionnelle est conçue pour rendre les aliments plus corrects. Sim

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Les avantages et les propriétés du curcuma pour la santé sont nombreux: il est anti-inflammatoire, antioxydant, réduit le risque de souffrir de maladies du cerveau, réduit le risque de maladies liées au cœur, prévient le cancer et la maladie d'Alzheimer ... Le curcuma est responsable de donner la couleur jaunâtre typique de la poudre de curry. En outr

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Les propriétés et les avantages de l'arnica sont nombreux: traitement de la douleur, anti-inflammatoire, traitement de l'œdème postopératoire, guérison des tendinites, propriétés cosmétiques ou soulagement des brûlures. L'arnica est une plante vibrante à fleurs jaunes en forme de marguerite et dégageant une forte odeur. Il a été u

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Le régime méditerranéen est l’un des meilleurs moyens de perdre du poids. d’autres pour leur variété et leur nourriture nutritive est l’une des plus saines du monde. Il est actuellement établi comme l’un des modes de consommation les plus répandus et les plus acceptés dans le monde gastronomique en raison de ses nombreux avantages. Cette façon de

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Les avantages et les propriétés de l'herbe Luisa pour la santé sont vastes: réduire le stress, perdre du poids, réduire le cholestérol, antiseptique ... Plus tard, j'expliquerai le plus important. L'utilisation d'herbes vertes est récurrente pour résoudre de façon naturelle différents problèmes physiques et psychologiques. La plante

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Les propriétés des dattes pour la santé sont nombreuses: elles aident les femmes enceintes, elles abaissent le cholestérol, elles soulagent la constipation, elles améliorent la santé des os et du système cardiovasculaire, elles augmentent la fertilité masculine, elles améliorent les maladies de la peau et d'autres que je vous expliquerai par la suite. Les dat

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Les avantages et les propriétés des bleuets pour la santé sont nombreux: ils sont anti-cancérigènes, améliorent la circulation, protègent le système urinaire et les yeux, améliorent les défenses, équilibrent la glycémie, préviennent les calculs rénaux et d’autres que je vais expliquer ci-dessous. Les canneberge

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Prendre des fruits pour lutter contre la constipation est l’un des meilleurs moyens de maintenir un rythme de transit intestinal régulier et de mener une vie saine. Déplacer les intestins aide votre corps à se débarrasser des déchets toxiques et maintient le tube digestif lisse. Une digestion saine a été associée à une meilleure humeur, à un contrôle du poids, à un teint clair et à un meilleur bien-être général. Pour soulager la

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Les avantages et les propriétés du pamplemousse pour la santé sont nombreux: il renforce le système immunitaire, prévient l'apparition de tumeurs, combat les calculs rénaux ... et d'autres que je vous expliquerai plus tard. On sait que les agrumes sont une explosion de vitamines, mais le pamplemousse possède une infinité d'autres propriétés qui justifient le nom qui en donne aujourd'hui beaucoup: le superfruit. Et bien

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Les avantages et les propriétés du maté pour la santé sont nombreux: il est antioxydant, prévient les maladies cardiovasculaires, réduit le taux de cholestérol, améliore les performances physiques, est anti-inflammatoire, prévient certains types de cancer et d’autres que nous expliquerons plus loin. Le maté e

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Les infusions pour perdre du poids que je vais vous laisser dans cet article vont non seulement vous aider à perdre du poids, mais aussi vous faire vous sentir mieux, en améliorant votre santé physique, mentale et émotionnelle. Les infusions sont considérées par un grand nombre de personnes comme quelque chose de totalement sain, naturel et bien sûr bénéfique, surtout si cela aide à perdre quelques kilos en trop. De plus,

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Les avantages des champignons pour la santé sont nombreux: ils préviennent le cancer, atténuent les douleurs articulaires, aident à mieux respirer, régénèrent les lésions osseuses, traitent les infections et d'autres que j'expliquerai plus tard. Il a fallu des décennies pour que la technologie et les connaissances scientifiques évoluent afin de classer correctement ce groupe d'organismes appelés champignons. Jusqu'

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Les avantages de zapallo pour la santé sont nombreux: il prévient le cancer, améliore la santé cardiovasculaire, profite à la prostate, améliore l'état de la peau, est un anti-inflammatoire naturel, améliore la vision et d'autres que je vous expliquerai par la suite. La courge, également connue sous le nom de citrouille, est un fruit extrait de la plante cucurbitacée. Il exist

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Les boissons gazeuses sont des boissons contenant normalement de l'eau gazéifiée, un édulcorant et un arôme naturel ou artificiel. L'édulcorant peut être du sucre, du sirop de maïs à haute teneur en fructose, des jus de fruits, des succédanés du sucre (dans le cas des boissons diététiques) ou une combinaison de ceux-ci. Je suis sû

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La créatine ou acide α-méthyl guanidoacétique est une molécule située dans les muscles et les cellules nerveuses de l'homme. En 1832, le chimiste Michel Eugène Chevreul (1786 - 1889) identifia la créatine, découvrant qu'elle faisait partie du système musculo-squelettique et qu'elle avait une fonction énergétique. Il se trou

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Les propriétés et les avantages de la lécithine de soja sont multiples: excellent émulsifiant, améliore le fonctionnement du cerveau, santé cardiovasculaire ... Composée de choline, acides gras, glycérol, glycolipides, phospholipides, acide phosphorique et triglycérides, la lécithine a été isolée à l'origine du jaune d'oeuf. Aujourd'

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Les propriétés de la gélatine pour la santé sont les suivantes: améliore l’état de la peau, aide à maintenir le poids, réduit les vergetures, améliore l’arthrite et d’autres que j’expliquerai plus tard. La gélatine est un mélange semi-solide à la température ambiante appelé dans son nom plus scientifique colloïde. Dans sa forme la plus

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